कॉइन मीडिया न्यूज ग्रुप के सूत्रों के मुताबिक, ईयरबड्स और नेकबैंड की बढ़ती लोकप्रियता ने स्वास्थ्य पेशेवरों के बीच इनके लंबे समय तक इस्तेमाल से जुड़े संभावित खतरों के बारे में चिंताएं बढ़ा दी हैं। हालाँकि ये उपकरण सुविधा और गतिशीलता प्रदान करते हैं, लेकिन इनके अत्यधिक उपयोग से विशेष रूप से युवा वयस्कों और किशोरों में श्रवण हानि की चिंताजनक प्रवृत्ति हो सकती है।
डेसीबल स्तर और श्रवण क्षति
ईयरबड्स और नेकबैंड उच्च गुणवत्ता वाले ऑडियो देने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, अक्सर उच्च मात्रा में। हालाँकि, तेज़ आवाज़ के लंबे समय तक संपर्क में रहने से आंतरिक कान की नाजुक संरचनाओं को अपरिवर्तनीय क्षति हो सकती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) श्रवण हानि को रोकने के लिए 85 डेसिबल (डीबी) से ऊपर की ध्वनि के संपर्क को सीमित करने की सिफारिश करता है।
श्रवण क्षति के लक्षण
जो व्यक्ति अक्सर उच्च ध्वनि में ईयरबड और नेकबैंड का उपयोग करते हैं, उन्हें कानों में घंटियाँ बजना (टिनिटस), सुनने में कठिनाई, और शोर वाले वातावरण में बोलने को समझने में कठिनाई जैसे लक्षण अनुभव हो सकते हैं। ये लक्षण श्रवण क्षति के शुरुआती संकेतक हो सकते हैं और इन्हें नजरअंदाज नहीं किया जाना चाहिए।
निवारक उपाय
ईयरबड और नेकबैंड के उपयोग से जुड़े जोखिमों को कम करने के लिए, विशेषज्ञ इन दिशानिर्देशों का पालन करने की सलाह देते हैं:
वॉल्यूम सीमित करें: वॉल्यूम को मध्यम स्तर पर रखें, अधिमानतः अधिकतम वॉल्यूम के 60% से कम।
ब्रेक लें: अपने कानों को आराम देने और ठीक होने के लिए ईयरबड और नेकबैंड के इस्तेमाल से नियमित ब्रेक लें।
शोर-रद्द करने वाली तकनीक का उपयोग करें: शोर-रद्द करने वाली सुविधाओं वाले ईयरबड या नेकबैंड में निवेश करने पर विचार करें, जो उच्च वॉल्यूम की आवश्यकता को कम करने में मदद कर सकता है।
परिवेश के प्रति सचेत रहें: अपने परिवेश के प्रति सचेत रहें और तदनुसार वॉल्यूम समायोजित करें, खासकर जब शोर वाली सेटिंग में ईयरबड या नेकबैंड का उपयोग कर रहे हों।
पेशेवर मदद मांगना
यदि आप लगातार श्रवण-संबंधी लक्षणों का अनुभव करते हैं या अपने श्रवण स्वास्थ्य के बारे में चिंतित हैं, तो किसी स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर, जैसे ऑडियोलॉजिस्ट या कान, नाक और गले (ईएनटी) विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है। वे व्यापक श्रवण मूल्यांकन कर सकते हैं और अच्छे श्रवण स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए वैयक्तिकृत सिफारिशें प्रदान कर सकते हैं।