दिल के दौरे को रोकने के लिए स्वास्थ्य युक्तियाँ: विशेषज्ञ ध्यान देने योग्य लक्षणों और रोकथाम के तरीकों के बारे में बताते हैं।

कॉइन मीडिया न्यूज ग्रुप टीम के अनुसार, हृदय रोगों को रोकने और दिल के दौरे या स्ट्रोक के खतरे को कम करने के लिए किसी भी उम्र में स्वस्थ हृदय बनाए रखना महत्वपूर्ण है। स्वस्थ जीवन शैली अपनाने से, जैसे फल, सब्जियां, साबुत अनाज, नट्स और लीन प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाने के साथ-साथ किसी के स्वास्थ्य के अनुरूप नियमित व्यायाम करने से हृदय स्वास्थ्य को काफी फायदा हो सकता है। हृदय रोग के जिन लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए उनमें सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, उच्च रक्तचाप, सीने में जकड़न, शारीरिक कमजोरी और बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल स्तर शामिल हैं। सकारात्मक बदलाव शुरू करने में कभी देर नहीं होती, क्योंकि बुरी आदतों को अच्छी आदतों से बदलने से दिल के दौरे के बाद भी दिल के स्वास्थ्य में फर्क पड़ सकता है। डॉ.अवधेश खरे जैसे हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श करने से आहार, व्यायाम और जीवनशैली में संशोधन के माध्यम से स्वस्थ हृदय बनाए रखने पर व्यक्तिगत मार्गदर्शन मिल सकता है।