डेंगू के दौरान प्लेटलेट काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय

कॉइन मीडिया न्यूज ग्रुप के सूत्रों के अनुसार, डेंगू बुखार से प्लेटलेट काउंट में महत्वपूर्ण गिरावट आ सकती है, जिससे स्तर बढ़ाने में मदद के लिए अपने आहार में कुछ सुपरफूड्स को शामिल करना महत्वपूर्ण हो जाता है। यहां आठ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं जो डेंगू के दौरान प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में सहायता कर सकते हैं:
पपीते की पत्ती का रस: प्लेटलेट काउंट बढ़ाने की क्षमता के लिए जाना जाने वाला पपीता की पत्ती का रस एक लोकप्रिय उपाय है। रोजाना थोड़ी मात्रा में सेवन फायदेमंद हो सकता है।
अनार: आयरन और पोषक तत्वों से भरपूर अनार रक्त स्वास्थ्य में सुधार और प्लेटलेट स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है। फल खाने या उसका रस पीने की सलाह दी जाती है।
पालक: यह हरी पत्तेदार सब्जी विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जिसमें विटामिन के भी शामिल है, जो रक्त स्वास्थ्य के लिए आवश्यक है। अपने भोजन में पालक को शामिल करने से प्लेटलेट उत्पादन में सहायता मिल सकती है।
चुकंदर: चुकंदर रक्त परिसंचरण को बढ़ाने और समग्र रक्त स्वास्थ्य में सुधार करने के लिए जाना जाता है। चुकंदर का जूस पीना या इसे सलाद में शामिल करना फायदेमंद हो सकता है।
नारियल पानी: डेंगू के दौरान जलयोजन महत्वपूर्ण है, और नारियल पानी न केवल आपको हाइड्रेटेड रखता है बल्कि आवश्यक पोषक तत्व भी प्रदान करता है जो प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में सहायता कर सकता है।
मेथी के बीज: मेथी के बीजों को रात भर भिगोने और सुबह उनका सेवन करने से उनमें उच्च पोषक तत्व होने के कारण प्लेटलेट स्तर में सुधार करने में मदद मिल सकती है।
केले: यह फल विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो इसे डेंगू से उबरने के दौरान ऊर्जा बढ़ाने और रक्त स्वास्थ्य का समर्थन करने के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है।
आंवला (भारतीय करौंदा): आंवला अपनी उच्च विटामिन सी सामग्री के लिए जाना जाता है, जो प्रतिरक्षा को बढ़ा सकता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन कर सकता है। आंवले का रस या फल का सेवन फायदेमंद हो सकता है।
इन सुपरफूड्स को अपने आहार में शामिल करने से डेंगू बुखार के दौरान प्लेटलेट स्तर को प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, उचित चिकित्सा सलाह और उपचार के लिए स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना आवश्यक है। हाइड्रेटेड रहने और संतुलित आहार बनाए रखने से भी रिकवरी और समग्र स्वास्थ्य में मदद मिलेगी।